到底羊奶和牛奶哪个好？看完你就晓得了

随着生活水平的进步，牛奶出现在了很多人的平时生活中，我们也越来越留意营养物质的吸取。关于奶制品，食用Zui多的大约即是牛奶了，不过也有很多人喝羊奶。

而乳汁是母亲赐给孩子的礼品，人类学会了养殖乳畜，通过养殖乳畜来获得营养丰富的奶，它被称为“全营养的食物”，富含人类新陈代谢和生长发育所必需的营养物质，且营养成分比例恰当，吸收率与消化率高，是成年人的食物。我们经常喝的奶类包括羊奶和牛奶，可是有些人说羊奶好，但有些人又说牛奶好，终究哪个更好呢？看了今日的文章你就理解了。

本来，不管是牛奶亦或是羊奶，都是从人体摄取优质蛋白质和钙质的良好来历。从二者的营养成分表中，咱们能够看出，就三大产能营养素来讲，羊奶的碳水化合物和脂肪含量比牛奶稍高，而蛋白质含量略低，但从蛋白质中酪蛋白和乳清蛋白的比例看，羊奶更接近于母乳，更容易被人体吸收。

羊奶的好处：

1、更适合婴儿。羊奶中的营养物质含量均比牛奶高,并且更容易消化，被人体吸收。更适合婴幼儿饮用,且利于身体发育和肠道健康。同时，羊奶的蛋白质中不含难消化的过敏源α-S1酪蛋白，不会发生过敏反应。

2、抵挡疾病。羊奶除了营养价值高还有医疗价值,特别是关于呼吸道疾病、肾 病、肺痨咳嗽、都有极大的辅助治疗之效。

3、不易形成肥壮。山羊奶的脂肪中不饱和脂肪酸含量高，其间约25%为水溶性初级脂肪酸，是能量的快速来源，不会形成脂肪堆积。

4、美白护肤。羊奶中含丰富的核酸，能促进新陈代谢，减少黑色素的生成，使肌肤白皙细腻；羊乳中维生素C、维生素E，镁非常丰富，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性，镁也是减轻压力不可短少的物质，VE可阻挠体内不饱和脂肪酸的氧化，推迟肌肤的变老。

5、产后康复。女性产后可通过羊奶来补血养身,弥补奶水,减轻小便不通等问题。同时，羊奶性温,还有滋阴养胃、润畅通便、解毒的效果。

羊奶对大部分人群都是比较适合饮用的，而且对人体健康有着良好的作用。因而，喝羊奶比和牛奶更有利。而瑞康鲜羊奶，更是羊奶中的佼佼者。瑞康鲜羊奶，温补中国人。开启健康新时代！